DESARMADO LA IRA

DESARMANDO LA IRA EN TU MATRIMONIO 


COMO para tener una verdadera intimidad en nuestro matrimonio, es necesario desarmar los problemas que la dificultan, uno de ellos es la ira, que puede ser letal en un matrimonio.

La ira estable, el inicio que ocurre hoy es manejable, no hay nada malo en ella si no se trata, y si se deja que el sol "baje" en ella, entonces crece en intensidad para la próxima vez.
La ira conduce a todo un sistema de pensamientos:


¿Cómo resolver la ira en el matrimonio?
miedo, acusaciones y orgullo que pueden crear una barrera destructiva entre tu cónyuge y tú, cada vez que llega la ira y no se trata, ese muro crece más alto.



No lo hagas en presencia de los niños, tus hijos necesitan ver que en la relacion se hablan las cosas, pero los problemas graves se deben manejar en privado cuando sus emociones están bajo control.
En primer lugar, tenemos que elegir el lugar y tiempo correctos. 



En segundo lugar, comenzar cada enfrentamiento con la afirmación. La investigación indica que una conversación nunca se eleva por encima del nivel de los primeros tres minutos, la manera de empezar a hablar el uno al otro determina cómo se pondrá fin a la conversación, si comienzas con amenazas, ya has creado un tono negativo para la conversación, en cambio, comienza diciendo, "Te amo y me alegro de que nos hayamos casado, pero necesito hablar contigo acerca de algo." 
Por último, comunica tu queja sin juicios fijos o interpretaciones, hay una diferencia entre quejarse y criticar, quejarse es hablar de mí y de mis sentimientos, pero sin interpretarlo, porque no sé lo que está en tu corazón.

Criticar es un ataque, soy yo que dice cómo se siente el otro y es mi interpretación de sus motivos, esto hace que la otra persona esté a la defensiva, las quejas deben ser sobre un tema específico ("Tú has dicho esto y me hizo sentir estresado") en lugar de una global ("Nunca haces nada por aquí").

A modo de síntesis: 

No te vayas a la cama enojado, cree en su matrimonio como un patron a tratar todos los días, cuando te ocupes de los conflictos hazlo de manera ordenada y correcta, tomando en cuenta a los interesados o los integrantes de cada familia, hazlo con respeto, amabilidad y con un corazón tierno.


No seras capaz en ocasiones de evitar la irá, pero se puede evitar sus cualidades destructivas al nunca permitir que se agraven ni rebasen el respeto, un abrazo o un perdon tambien cuenta.